焦虑

成年人情绪自救手册

无论你是刚开始职业生涯,还是正在努力寻找并实现自我价值,进入成年人的世界,都可能...

练习的心态

本书会通过巧妙的方法,帮助你建立一种「以过程为导向」的新视角。告诉你,如何培养耐...

跳出猴子思维

数千年来,先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子,不停地从思维的一端跳到另一端,...

零焦虑:摆脱负面自我

焦虑,是一扇门,让我们可以检视困住自己的心理阴影,疗愈伤痛,顺利通过人生困境。焦...

焦虑的反面是具体

作者朱迪博士是澳大利亚临床心理学专家,焦虑治疗诊所创始人,长期专注于焦虑、心态和...