社恐自救指南
社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便。本书可以帮助社交焦虑...
焦虑
焦虑星人自救指南：八种改变焦虑习惯的有效方法
本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的...
最好的告别
作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡，梳理了美国社会养老的方方面面和发...
单身快乐吗：亲密关系焦虑者自救手册
你是否常被问道，“为什么还是一个人，不给自己找个伴儿呢？” 你是否还在学习“对方...
好的焦虑
本书作者斯科特·斯多塞尔与焦虑共处了35年。在本书中，他生动记述了自己从小到大的...
简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧
本书是有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为你介绍认知行为疗法（C...
冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑
你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人...
情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
在这样一个快节奏、变化迅速的社会里，人们似乎变得越来越焦躁，越来越难以拥有平和的...
没关系，我只是有点儿紧张
约会后总是纠结自己哪里可以做得更好；发言完毕回忆起一时的口误难以忘怀；工作中做足...
成年人情绪自救手册
无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能...