当我们焦虑时可以做什么
焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意...
焦虑
焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT疗法
每个人都会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务...
简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧
本书是有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为你介绍认知行为疗法（C...
如何克服社交焦虑
你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张。需要和别人进行眼神接...
克服焦虑：人生松弛指南
本书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能全面地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受...
焦虑症的自救（实战篇）
有一种恐惧：它是如此非理性，让人害怕离开家，害怕去超市，害怕坐公交车，甚至害怕去...
喳星人都有焦虑症
本书用别开生面的方式向我们展示了焦虑症的相关信息，告诉我们焦虑如何影响我们的生活...
对抗焦虑，接纳自己
你是否经常反复确认门有没有锁好？ 你是否喜欢囤积大量的物品？ 你是不是一个停不下...
无效焦虑诊断指南：困在人生中场的47个“怎么办”
本书里，有最鲜活、最现实的47个人生必答问题，全部来自直播间100万人的共性提问...
终结焦虑症：用认知行为疗法应对焦虑
本书分为四个部分。 第一部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧...