焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
焦虑症以其常见性和影响之恶劣性，成为当今社会关注度日益上升的精神疾病之一。 一些...
焦虑
你的生存本能正在杀死你
《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安...
打破焦虑循环（原书第2版）
本书介绍如何使用认知行为疗法（CBT）治疗焦虑障碍。担忧、恐惧和焦虑不仅是正常的...
好焦虑：如何用焦虑给自己赋能
说到焦虑，大多数人都避之唯恐不及。我们认为是焦虑给我们压力，让我们失眠，一步步破...
控制焦虑
健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的...
逆流而上的我
人生总是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种...
高知女性二重奏（共二册）
本套装包含以下两册。 《过午不食》由学生一步掉入“为人父母”的梁三思和程稳，被大...
情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
在这样一个快节奏、变化迅速的社会里，人们似乎变得越来越焦躁，越来越难以拥有平和的...