每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法
“周一”有多痛，只有打工人才懂。 内卷时代，职场生活让人疲惫不堪，每时每刻都在焦...
焦虑
焦虑的反面是具体
作者朱迪博士是澳大利亚临床心理学专家，焦虑治疗诊所创始人，长期专注于焦虑、心态和...
停下吧，焦虑：摆脱七大负面思维模式
本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果，概述了焦虑的...
拥抱你的焦虑情绪：放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由（原书第2版）
多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会完全消失...
情绪健身房：21天陪你应对抑郁和焦虑
如同身体会生病一样，我们的情绪也会生病。我们可以通过健身练习的方式练就“心理肌肉...
让孩子远离焦虑（2023年版）
你的孩子特别黏人吗？你的孩子会为了一件小事哭上半个小时吗？你的孩子经常不想上学吗...
零焦虑：摆脱负面自我
焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦...
克服焦虑：人生松弛指南
本书基于大量临床案例与前沿研究成果，尽可能全面地探讨人的焦虑系统，试图让每一个受...
你想多了：如何停止过度焦虑，简单生活
你的头脑在晚上、早上或一整天中，都可能会产生一些杂音或噪声，令你很难平静地生活。...
无惧焦虑
焦虑，源于对未来不确定性的担忧。全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与...