体育理论

河南心意六合拳

本书大致分为六部分内容，分别为心意六合拳的历史与现状、心意六合拳的基础知识、招式...

力量训练基础

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。 ...

内功太极拳训练教程

书中这套杨式（內功）太极拳（俗称老六路），是昔日杨露禅专教家里人练功的一套拳（也...

久坐急救运动

背痛是久坐人士最常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要...

大学体育与健康

本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健...

内家拳的正确打开方式

练习传统武术的人，如果从思想上并不能理解、接受传统武术的理论，总想用“西方体育理...

锻炼

我们是为休息而生，还是为跑而生？跑步会毁了你的膝盖吗？哪种运动项目最适合我？懒惰...