情绪管理

觉察之道

如何从内卷中超脱，不被情绪掌控？觉察，是知道此刻的正在发生，可以看见情绪背后的反...

别让微压力消耗你

在人与人高度连接的快节奏社会中，微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大...

我的情绪看得见

生气是一件坏事吗，为什么会忍不住生气？你很自卑敏感，害怕跟人打招呼吗？怎样跟人交...

人人都会情绪失控

为什么道理都懂还是控制不住情绪？情绪真的只能制造问题，不能解决问题吗？没有情绪我...

5分钟高效休息法

工作太忙，总是没空休息？试试猴握手印法，30秒帮助你高效恢复能量。 一到下午就犯...