抱住棒棒的自己
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航...
焦虑
社恐自救指南
社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便。本书可以帮助社交焦虑...
焦虑的智慧：担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈
大众普遍遭受着至少一种焦虑症的困扰，这已成为日益严重的问题。作者谢丽尔·保罗在书...
成年人情绪自救手册
无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能...
焦虑星人自救指南：八种改变焦虑习惯的有效方法
本书运用各种心理学知识，对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书，你可以了解焦虑的...
正念生活：心理医生教你摆脱焦虑的折磨
全书详细介绍了诊治焦虑所需要的检查和评估，对于容易导致焦虑的疾病进行了整理；本着...
没关系，我只是有点儿紧张
约会后总是纠结自己哪里可以做得更好；发言完毕回忆起一时的口误难以忘怀；工作中做足...
恐慌巨龙：教会孩子管理焦虑情绪
你曾有过恐慌和焦虑的感觉吗？这有可能是恐慌龙在戏弄你哦…… 有时，当玛蒂面临一些...
摆脱焦虑
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓...
积极上瘾
本书中，作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”，例如跑步...