? 基本信息
- 书名：自我肯定的奇迹
- 作者：[日] 水岛广子
- 出版社：国际文化出版公司
- 出版时间：2023/4/1
- 字数：43千字
? 推荐语
拥有被讨厌的勇气，发现自我肯定的奇迹；给容易紧张焦虑、自我否定、精神内耗的你。
? 内容简介
你有自我肯定感低的问题吗？容易紧张焦虑、自我否定，每天提心吊胆、战战兢兢，惯性讨好，总是不好意思拒绝别人，精神内耗严重，疲惫不堪……这些都是自我肯定感低的表现。而自我肯定感高的人：非常喜欢自己，不会被人随意摆布，能把想法完整地传达，不需要借助外在事物来证明自身价值……
本书是一本专业、有效的人际关系疗愈手册。作者水岛广子是日本人际关系疗法首席专家，是她继畅销书《你可以生气，但不要越想越气》后，着重从“自我肯定感”出发，帮助读者构建积极信念，建立美好的人际关系，不再感到人生受挫。
水岛广子从人际关系疗法的专业视角，解析了自我肯定感低的原因、如何在人际关系中守护自己的边界、真正地尊重他人，以及如何表达真诚、温柔而坚韧的自己。书中有特别丰富透彻的案例解析，涵盖了亲密关系、职场关系、家庭关系、朋友与社会关系、自我关系等领域中常见的“自我肯定感低”的问题，让读者看完之后豁然开朗，下次遇到类似的事情或人，知道应该怎么应对。
? 出版社介绍
国际文化出版公司是中国颇具影响力的中央级出版社之一，成立于1984年2月。 国际文化出版公司始终以“弘扬民族文化，介绍世界书刊，团结中外学人，促进国际交流”为宗旨，以“创新、进步、合作”为理念，以为读者提供优质读物，与读者分享阅读乐趣为追求，秉承精挑细选、精益求精的职业精神，自成立以来，推出了一批又一批有影响力的图书，在引进海外优秀图书和培育本土原创作品上，成果皆丰。
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