【美】凯利·麦格尼格尔

身心疗法，让你与身体做朋友。从精神到身体，全面提升自控力。

无论何时，只要你想做出改变或者完成目标，就可以利用这本书的“10周课程结构”，来...

斯坦福大学教授给所有人的情绪管理指南，让你善用压力，成功掌控自己的情绪和生活。

提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人。你可以学会管理压力，和压力成为朋友。超级...