情绪管理

与心理创伤和解

坦然面对人际关系、身体健康、工作学业中的创伤,用科学的方法走出“创伤循环”。

坏心情生存手册

快速平复暴走情绪,安抚心中的喷火龙;当情绪让大脑死机,用内心的力量重启它。

为什么我们会生气

美国权威心理学家瑞安·马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析...