如何停止胡思乱想：做一个快乐的人
心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循...
焦虑
当我们焦虑时可以做什么
焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意...
不要让焦虑和抑郁影响你灿烂的人生（共11册）
本套装包括以下11本书。 《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民...
我比焦虑更强大：拯救各种情绪崩溃
在这本书中，作者描绘了20多种使人快要崩溃的情境，一针见血地为你指出如何绝处逢生...
什么都想做，什么都不想做
在崇尚工作、谴责怠惰的大环境下，拼命工作的人却并不健康快乐，在追求优质生活品质的...
对抗焦虑，接纳自己
你是否经常反复确认门有没有锁好？ 你是否喜欢囤积大量的物品？ 你是不是一个停不下...
如何驯服一头野象：改善焦虑烦躁、提升专注力的每周正念练习
本书提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如...
情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（套装共六册）
《情绪修复全书：17个对症下药的心灵处方》：我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐...
焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它
这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代。 我们对当下有怎样的困惑？我们...
抱住棒棒的自己
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航...