健身与健康教育（全彩图解版）

📚 基本信息

  • 书名：健身与健康教育（全彩图解版）
  • 作者：[英] 卡萝尔·K. 安布拉斯特, [英] 埃伦·M·埃文斯, [英] 凯瑟琳·M·劳克林
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 出版时间：2022/6/1
  • 字数：207千字

💡 推荐语

本书从多个维度对身心健康的概念及如何保持身心健康进行了讲解。

📖 内容简介

本书介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及进行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。

此外，本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境下进行饮食、体重和压力管理所需的各种工具，并重新审视了与健康相关的各种概念，以帮助读者认识到今天做出的积极选择会使自己拥有更加健康的明天。

✍️ 作者简介

作者卡萝尔·K.安布拉斯特，博士，印第安纳大学伯明顿分校公共健康学院人体运动学系高级讲师。

在35年以上的教授大学生和培训健身教练的职业生涯中，她曾经在美国运动医学会和美国运动协会的资格认定委员会中任职，她还是美国运动医学会会员。她也是美国运动医学会认证的运动生理学家，持有2级“运动即良药”（Exercise Is Medicine）资格证，还拥有一级“功能性运动筛查”（Functional Movement Screening）证书。

🏢 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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