基础信息
书名：闪电增肌
作者：仰望尾迹云
出版社：电子工业出版社
出版时间：2019年03月
ISBN：9787121359552
字数：119.1千字
推荐语
增肌零基础教材：系统讲解训练知识、技巧及营养。
内容简介
本书目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防，和增肌训练者减脂几大部分。本书语言风格轻松亲民，解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂，畅销书不解渴”的矛盾。
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