基础信息
书名：女性家庭健身基础（全彩图解版）
作者：李彬茹，吴栋 著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020年06月
ISBN：9787115538017
字数：32.8千字
推荐语
女性健身宝典：在家轻松练就好身材
内容简介
本书为女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身必备的基础知识和简单易学、便于执行、随时随地就可以开始锻炼、减肥，进而雕刻好身材的动作练习。全书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三大方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助家庭主妇、产后妈妈和职场白领等女性健身者塑造美好和健康的身体。
作者简介
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。