基础信息
书名：人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身
作者：人邮体育解剖图谱编写组 编著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023年03月
ISBN：9787115498298
字数：33.5千字
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全面健身指南：100+器械练习，专家订制计划。
内容简介
本书是一本全面介绍健身房器械练习的综合指南，全书为近百余种打造肩部、手臂、胸部、核心、背部、臀部以及全身肌肉的经典健身房器械练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对拥有不同训练水平、不同锻炼需求的读者制订了科学的健身房训练计划。每一项练习动作都通过高清的四色真人照片、肌肉解剖图、3D图解以及全面的专家提示指示出该动作的步骤、锻炼目标、最佳锻炼部位等，以帮助读者保持完美的形体，并从健身中获得最大的益处。
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