基础信息
书名：家庭健身训练图解
作者：杨斌 刘振龙 李明编著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019年09月
ISBN：9787115513137
字数：44.3千字
推荐语
家庭健身全攻略：器械、动作、放松、计划与饮食搭配。
内容简介
本书适合有家庭健身需求的健身爱好者阅读。 本书共分6章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划；第6章介绍饮食搭配。
作者简介
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