基础信息
书名：药球训练全书
作者：朱昌宇
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020年04月
ISBN：9787115530479
字数：28.5千字
推荐语
药球训练指导：70个动作、训练计划、提升体能。
内容简介
本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
作者简介
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