基础信息
书名：力量训练基础
作者：马克·瑞比托
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2016年9月
ISBN：9787530483886
字数：292千字
推荐语
掌握本书一半内容，即10倍于绝大多数教练的训练知识。
内容简介
这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。
作者简介
作者马克·瑞比托，1983年毕业于美国中西州立大学。他是《力量训练基础》《刻薄的重力先生》《足够强壮了吗？》《力量训练计划设计（第3版）》的作者。多年以来，致力于在全美组织研讨会讨论他的杠铃训练方法。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。