能量饮食

📚 基本信息

  • 书名：能量饮食
  • 作者：[美] 阿里·惠顿, [美] 亚历克斯·利夫
  • 出版社：电子工业出版社
  • 出版时间：2024/2/1
  • 字数：117千字

💡 推荐语

战胜疲劳，激活线粒体，实现低能量自救。

📖 内容简介

疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念，补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反，核心的根本原因在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。

本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。然后，用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你：获得更好的睡眠；降低血压；帮助稳定血糖水平；减轻超重；提高记忆力和注意力；提高心理健康；终将使身体脱离防御模式，进入最佳状态，通过最大限度地发挥生理机能的潜力，在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。

✍️ 作者简介

作者阿里·惠顿（Ari Whitten），是能源蓝图系统（the Energy Blueprint system）的创始人，该系统是一个全面的生活方式和营养补充剂计划，已帮助200多万人（以及越来越多的人）体验最佳健康、更好的表现和更多的能量。2020年，阿里被最大的功能医学社区评选为健康影响者。25年来，阿里一直致力于人类健康科学的研究。

🏢 出版社介绍

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
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