情绪价值：把你的情绪变得有价值

基础信息

书名：情绪价值：把你的情绪变得有价值
作者：【日】石原加受子
出版社：北京日报出版社·紫图
出版时间：2022年6月
ISBN：9787547741986
字数：44千字

推荐语

没有真正的“负面情绪”，只有未被了解的内在需求。接受你的情绪流动，把负面情绪变得更有价值。

内容简介

你是否忽视了能为人生带来转机的“情绪信号”？你是否认为愤怒、焦虑、不安、忍耐等负面情绪必须得到控制？其实，不必如此。心理学家认为：每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人处理情绪背后的需求，把情绪变得有价值。本书就是这样一本教你接纳情绪、了解情绪背后的心理需求，进而把情绪变得更有价值的心理自助书。书中从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因，并指出其实这些负面情绪中都包含着巨大的能量，处理好了能让我们的人际关系更顺利，让我们顺应自己的内心而活，成为更优秀的人。

作者简介

作者石原加受子，心理咨询师。提倡“自我中心心理学”的All Is One心理咨询研究所负责人。日本咨询学会会员、日本精神健康学会会员、日本疗愈纾压协会前理事。创立了集“思考、情绪、五感、想象、呼吸、声音”等所有感觉为一体的独特心理学，针对问题解决、生活方式、人际关系、亲子关系等开展了一系列的研讨活动、团体会谈和咨询服务。