📚 基本信息
- 书名：健身食典：针对中国健身者的运动营养指南
- 作者：张景琦, 孟令超
- 出版社：中信出版集团
- 出版时间：2020/9/1
- 字数：247千字
💡 推荐语
一本专门针对中国健身者的运动营养全书，科学饮食成就理想身材。
📖 内容简介
这是一本为健身和减脂人群打造的健身营养指南书，通过介绍营养学知识，将营养学与健身相结合，让大家科学地健身，科学地吃。
书中从营养学的角度出发，为健身者、热爱运动的人们提供了科学、权威、全面的营养指南。
本书重点阐释了“六大营养素”（碳水化合物、脂质、蛋白质、维生素、矿物质、水）的功效及摄入建议，同时深入解读了运动营养学的原理与准则，让读者更深入地了解营养物质在体内的作用及原理。
更进一步的是，针对健身及运动人士，作者详细地给出了“减脂饮食方案”和“增肌饮食方案”，满足各个阶段运动人士的需求。
🏢 出版社介绍
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。
中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
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