习惯养成技巧

📚 基本信息

  • 书名：习惯养成技巧
  • 作者：[日] 山崎启支
  • 出版社：中国科学技术出版社
  • 出版时间：2022/8/1
  • 字数：80千字

💡 推荐语

揭示养成习惯的底层逻辑。用神经语言程序学的知识，依靠思维的力量，改变自己。

📖 内容简介

本书中，作者主要介绍了两个部分的内容。一部分内容主要是讲述过去由于无法改变自身而烦恼不已的人是如何努力学习并亲身实践的；另一部分则是作者给想要改变自身的读者所提供的建议。在本书中，作者为想要改变自身却苦于无计可施的读者介绍了通俗易懂、简单便捷的诀窍。

为实现这一目标应该怎么做呢？答案就是养成好习惯。本书中，作者会为大家提供各种各样可以改掉坏习惯、养成好习惯的具体可行的方法，以帮助读者达到理想的状态。

书中所列举的事例大部分都取材于作者自己的亲身经历。另外，在论述过程中，书中较少使用大脑生理学和心理学等领域的专业术语，而是举出了一些通俗易懂的例子，其目的就是让读者产生更为清晰深刻的印象。当遇到一些单纯依靠文字难以让大家理解到位的情况时，为了让大家充分理解，作者特意设计了一些生动的插图和图表。

✍️ 作者简介

作者山崎启支，1970年出生，美国NLP协会认定NLP培训师，曾任职于咨询公司，自2002年起，山崎启支作为潜能开发培训老师开始单枪匹马地致力于NLP（一种神经语言心理学）的普及。2005年创立NLP学习培训公司，在大范围内开展NLP（神经语言程序学）资格认定课程以及各种丰富多彩的主题研讨会（主题包括能够灵活运用NLP的领导能力、理想的实现、创新力、技巧指导、咨询服务等）。

他是当地最有经验的NLP培训师之一。截止到2020年5月，参加他NLP课程的人已经超过了10000名。目前，他已出版《NLP高效沟通》《指导手册》以及《通过“体感印象”实现愿望》《人生的秘密》等多部著作。目前，他任NLP培训股份有限公司董事长，NRP股份有限公司董事长，NRP股份有限公司董事长，教练艺术股份有限公司咨询委员。

🏢 出版社介绍

中国科学技术出版社有限公司是中国科协直属的出版单位。

中国科学技术出版社有限公司以编辑出版各学科不同层次的科普图书、科技专著和科普期刊为主要任务，是中国出版科普图书历史最长 、品种最多、规模大的出版社。旨在向读者弘扬科学精神，普及科学知识，传播科学思想和科学方法，为科技工作者服务，为国家经济社会建设服务，为提高全民科学素质服务。

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