睡眠学习法

? 基本信息

  • 书名：睡眠学习法
  • 作者：冉求求, 孟尧
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 出版时间：2024/4/1
  • 字数：90千字

? 推荐语

5步彻底告别深夜书桌前的煎熬，走上睡好、玩好、学好的学霸之路。

? 内容简介

本书结合作者自身的学习经历和研究成果，系统介绍了睡眠学习法（SLEEP学习法）。

全书分成5章，每章介绍睡眠学习法的一个关键点，主要内容包括：如何通过睡眠和劳逸结合实现高效学习；如何设计高效课业学习过程，采取有意识学习的策略提升成绩；如何找到适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧；如何用好评估和复盘发现薄弱环节，制定更适合自己的学习策略；如何培养积极主动的学习行为，让学习变得轻松愉快。

✍️ 作者简介

作者冉求求，高考成绩在安徽省淮南市排名第八；暨南大学对外汉语专业本科毕业；哥伦比亚大学心理咨询专业硕士研究生毕业；佛罗里达大学双语教育专业硕土研究生毕业；现为国内某军医大学医学心理博士研究生。

? 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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