📚 基本信息
- 书名:情绪管理
- 作者:[美] 朱莉·卡塔拉诺, [美] 亚伦·卡明
- 出版社:中国青年出版社·中青文
- 出版时间:2020/8/1
- 字数:78千字
💡 推荐语
一本帮助你管理情绪的实用性操作手册。
📖 内容简介
在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。
本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习,帮助读者评估自己的行为模式,发现思维对情绪的感知和影响,让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我,掌握正确的情绪管理方法,最后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
🏢 出版社介绍
北京中青文文化传媒有限公司是中国青年出版社直属的高度市场化运营的企业,持用传播推动人与社会进步的经营思想,历经20年,成长为卓越的商业、教育领域图书内容供应商和企业培训解决方案的服务提供商。
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