📚 基本信息
- 书名：抗炎
- 作者：麦琪·伯格霍夫
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版时间：2022/8/1
- 字数：158千字
💡 推荐语
本书教你彻底消除炎症，改善身体状态
📖 内容简介
这本书可以从整体和全身视角彻底消除炎症，逆转遗传易感性与改变基因表达，最大程度恢复人体机能和能量水平。通过有效抗炎的核心思路，您可以根据症状对号入座一步步找到致病根源和解决方案，最大程度实现机体内稳状态，铸造抵御疾病与不适的抗炎体质。在本书中，您将学会将饮食调整到最适合自己的状态：》移除三大促炎问题食物》减少饮食中的毒素暴露》系统调整食物选择与配比》针对不同炎症类型的个性化饮食建议同时，作者还提供了切实可行的生活方式调整指导：》抵抗心理压力的呼吸与冥想方法》根据炎症类型选择运动项目》提升睡眠质量的实操技巧》完全净化家庭和办公环境》优化皮肤的抗炎屏障
🏢 出版社介绍
北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。
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