青少年长跑训练（第3版修订版）

📚 基本信息

  • 书名：青少年长跑训练（第3版修订版）
  • 作者：[英] 鲁斯·佩特
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 出版时间：2020/5/1
  • 字数：145千字

💡 推荐语

本书助跑者缩短用时、避伤提升表现，结合最新研究，优化节奏与训练方法。

📖 内容简介

本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐进地提升运动表现的效果。通过进一步更新、扩展和加强，在本书中，跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上最卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于训练、发展和体能训练的最新研究结果，帮助使用者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，提供给使用者在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。

✍️ 作者简介

作者鲁斯·佩特，运动生理学博士；曾担任美国运动医学会（ACSM）、美国促进体育活动联盟以及美国体育活动计划联盟的主席；曾担任两届美国女子马拉松奥运选拔赛的总监。

🏢 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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