不焦虑的活法

我们生活在一个越来越没有安全感的世界。担心考学，担心找工作，担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？ 本书是针对忙碌的现代人的焦虑心理给予减压与治疗的自助类心理手册。本书是一本“心灵鸡汤”式读本，可以说是通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册。不但详尽分析了当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出了行之有效的解决方案。