勇敢说出你的想法：如何在工作和生活中大胆表达、主动争取（原书第2版）

📚 基本信息

  • 书名：勇敢说出你的想法：如何在工作和生活中大胆表达、主动争取（原书第2版）
  • 作者：[加] 兰迪·J.帕特森
  • 出版社：机械工业出版社
  • 出版时间：2025/1/1
  • 字数：185千字

💡 推荐语

从被动到掌控，用科学方法重塑你的沟通模式，为自己争取更多。

📖 内容简介

你是否总是无法拒绝他人的不合理要求？你是否总是避免寻求帮助，即使这样做是完全合理的？你是否时常觉得自己不够坚定自信，有时哪怕利益被侵犯，也很难主动维护？

坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。坚定自信意味着你对自己的行为负责，你决定你可以做什么、不做什么。同样地，也意味着承认别人对他们自己的行为负责，你不会试图从他们手中夺走控制权。

本书通过一步步的评估、练习和实践，向你展示坚定自信的方法，教你学会如何设定和维持个人边界，更加勇敢自信地表达自己的观点，在你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己，为自己争取更多的利益。

✍️ 作者简介

作者兰迪·J.帕特森，临床心理学家，他的著作包括《勇敢说出你的想法》（The Assertiveness Workbook）、《快乐的陷阱》（How to Be Miserable）等。他是加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华市Changeways诊所的主任，并在加拿大及国际范围内提供基于实证的心理健康培训项目。

🏢 出版社介绍

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
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