📚 基本信息
- 书名：情绪自救：掌控日常情绪的教练思维模式
- 作者： (加) 卢子慧
- 出版社：中国法治出版社
- 出版时间：2022/2/1
- 字数：147千字
💡 推荐语
卢子慧教授教你情绪认知、管理和激励，解决生活中的情绪问题，走向幸福人生。
📖 内容简介
心情不好真的会影响工作吗？心理健康意味着永远感到开心吗？面对负面情绪的我真的无能为力吗？我的痛苦和不快乐都是他人或外界造成的吗？情绪是进化的产物，积极情绪领导我们走向幸福，消极情绪带领我们远离危险。在本书中，卢子慧老师将以积极心理学和教练技术（coaching）为核心，结合她多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验，教给你情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法，举一反三，帮你解决现实生活中遇到的种种情绪问题，让你获得更多幸福的人生。本书三大核心：情绪导论：一个模型，解决90%的情绪问题情绪认知与管理：走出10大典型情绪困境情绪激励：直面情绪，用情绪激发创造力。
🏢 出版社介绍
中国法治出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法治出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。
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