? 基本信息
- 书名：过度努力：为什么你总觉得自己不够好
- 作者：周慕姿
- 出版社：中信出版集团
- 出版时间：2022/1/1
- 字数：100千字
? 推荐语
针对原生家庭导致的个体低自尊、自我价值感低、人生无意义感等问题，通过真实呈现8个来访者的咨询全过程，提供个体走进自己内心深处的路径。
? 内容简介
如果你认定自己一定要努力才行，否则内心就充满惶恐，不敢停下来；如果尽管你在外人眼中已经足够优秀，但你依然觉得不够，或者认为已经取得的成绩与自己没有关系；如果你害怕麻烦别人，不敢拒绝别人的期待与托付，也不敢提出自己的要求；如果即使很努力，你的自我价值感还是很低，甚至觉得人生没有意义……那你大概率就是一个“过度努力”的人了。
在这本书中，心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事，他们有不知道人活着是为了什么的购物成瘾患者，有认为人活着就是为了赢的恐慌症患者，有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈，还有认为没用就不配活在这个世界上的医生，等等。
作者通过与这8个来访者步步深入地沟通，陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程，帮助他们学会关爱自己，学会对自己温柔以待。希望你与这本书的8个主人公一起，慢慢走进自己的内心深处，了解自己，给自己更多的理解和接纳、认可与温柔，做一个真正爱自己的人。
? 出版社介绍
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。
中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
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