如何摆脱失眠困扰

📚 基本信息

  • 书名：如何摆脱失眠困扰
  • 作者：[英] 西蒙·阿特金斯
  • 出版社：华东师范大学出版社
  • 出版时间：2017/1/1
  • 字数：28千字

💡 推荐语

无论你的睡眠问题是什么，这本书都是为你准备的，它将会告诉你所有你需要知道的事情，成全你的8小时香甜睡眠。

📖 内容简介

很多人夜不能寐，白天难醒。你是否也是其中之一？还有，你的孩子是否晚上难以哄着入睡，第二天早上又叫不起来？倘若你的生活存在以上状况，那么本书就是为你而写。

在书中，作者西蒙·阿特金斯博士通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠、以及如何治愈失眠等方面的问题，以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施，提高睡眠质量，收获愉快健康的睡眠，过更好更幸福的生活。

✍️ 作者简介

作者西蒙·阿特金斯，英国著名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，多年来致力于治愈各种有睡眠障碍的患者，帮助他们走出失眠的痛苦。

🏢 出版社介绍

全国最早的两家大学出版社之一，国内一流的专业教育出版机构。出版物涉及教育、教材、文学、社科、少儿、古籍等多个领域。2009年被新闻出版总署授予“全国百佳图书出版单位”称号。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。