学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固

? 基本信息

  • 书名：学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固
  • 作者：[美] 阿伦·贝克
  • 出版社：机械工业出版社有限公司
  • 出版时间：2022/1/1
  • 字数：199千字

? 推荐语

良好亲密关系的维系，除了彼此相爱，还需要正确有效的沟通，认知行为疗法创始人阿伦·贝克教你如何改变思维模式，如何做到有效沟通。

? 内容简介

贝克在本书中，用通俗易懂的语言分析了陷入困境的伴侣之间常见的实际问题，分别对这些问题进行了阐述，包括消极思维的力量、幻灭感、僵化的规则和期望，以及沟通不畅等。

作者指导来访者和读者运用CBT疗法，分别对每种问题给出解决方案，包括如何改变自己的思维方式，如何解读双方的聊天风格，如何意识到自己存在不正确思维方式并加以改正，如何进行合作，消除生活中的摩擦带来的怒气等，以帮助读者真正解决亲密关系中存在的各种问题。

✍️ 作者简介

作者阿伦·贝克，著名的心理学家，宾夕法尼亚大学精神病学名誉教授，认知治疗学派的创立者，贝克认知治疗与研究学院创办者，将认知疗法广泛应用于抑郁、焦虑、药物滥用等临床治疗中，开发了包括“贝克抑郁量表”在内的多种应用广泛的心理测量量表。他曾获得具有“美国的诺贝尔奖”之称的医学研究“拉斯克奖”（Lasker Award），著有17本图书，以及500多种其他出版物。

? 出版社介绍

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。