我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相

基础信息

书名：我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相
作者：【美】罗纳德·波特-埃弗隆
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2022年5月
ISBN：9787300305523
字数：97千字

推荐语

不做负面情绪的奴隶，要做自己情绪的主人，摆脱暴怒，易怒，重拾人生的宁静与祥和。

内容简介

这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）。暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。

作者简介

作者罗纳德·波特-埃弗隆，普渡大学博士，美国国家愤怒管理协会的心理治疗师，他有超过30年的临床实践经验。罗纳德曾经是一名大学教授，后来专攻愤怒管理、精神健康咨询及成瘾治疗，他在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验丰富。著有《永远愤怒》《即刻停止愤怒》，并参与合著了 《羞愧与愤怒背后的秘密信息》《酒徒与瘾君子》等畅销书。