心理画：摆脱精神内耗的涂鸦心理学

基础信息

书名：心理画：摆脱精神内耗的涂鸦心理学
作者：【美】芭芭拉·加宁；苏珊·福克斯
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023年3月
ISBN：9787115607768
字数：93千字

推荐语

100多幅画作展示与解析，带你摆脱精神内耗。通过涂鸦方式表达情绪，看清困境，发现根源，治愈自己。

内容简介

在生命的某个时刻，你是否怀疑过自己值不值得被爱？是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己的真正需求？是否经常因承受压力而焦虑不已，再也无法通过文字或语言进行排解？研究表明，图画是身体与大脑交流的首要途径，并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此，即使你没有艺术天赋或绘画经验，最简单的点、线、面组成的涂鸦也能传达你内心的声音。本书使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记，投入为期六周的练习，不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求，看清困扰自己的创伤和问题，而且还能发现症结的根源，找到治愈和修复的方式。

作者简介

作者芭芭拉·加宁，表达性艺术治疗师、具有执业资格的整体健康咨询师。芭芭拉在美国萨乌瑞吉纳大学教授表达性艺术治疗课程。