中老年人力量训练指南（第2版修订版）

? 基本信息

  • 书名：中老年人力量训练指南（第2版修订版）
  • 作者：[美] 托马斯·R.贝希勒, [美] 韦恩·L. 威斯科特
  • 出版社：人民邮电出版社
  • 出版时间：2023/10/1
  • 字数：132千字

? 推荐语

一本为中老年人撰写的力量训练指南。

? 内容简介

本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。

✍️ 作者简介

作者托马斯·R. 贝希勒（Thomas R. Baechle），EdD，CSCS，曾参加了奥运拳击风格的举重运动和健力举重，并担任过20年的重量训练教练及力量与体能教练。目前他是美国克雷顿大学运动科学系的教授兼系主任，并指导了16年的三期心脏康复。他是美国国家体能协会（NSCA）的创始人和前任主席，并担任美国国家体能协会认证委员会的执行董事长达20年。

? 出版社介绍

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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