? 基本信息
- 书名：关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效
- 作者：[美] 格雷格·D.贾克布
- 出版社：重庆大学出版社
- 出版时间：2014/8/1
- 字数：116千字
? 推荐语
比失眠药更有效的六星期无药失眠疗法，助你战胜失眠。
? 内容简介
格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。
在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。
本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，首次引入中国。
? 出版社介绍
重庆大学出版社成立于1985年，是教育部确定的全国9大教材出版中心之一，是教育部直属的“985”“211”全国重点大学出版社，入选“国家一级出版社”“全国百佳图书出版单位”，是国家数字出版转型示范单位，被重庆市政府命名为“重庆市文化产业示范基地”。
依托历史久远的“双一流”综合性高等学府重庆大学的学科优势，在教育部和新闻出版总署的领导下，始终坚持正确的出版方向，一步一个脚印，不断地发展壮大，在艰苦中创业，在改革中奋进，在竞争中发展，形成了持续、健康、稳定、发展的良好局面。
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