无行动，不幸福

基础信息

书名：无行动，不幸福
作者：赵昱鲲
出版社：万卷出版有限责任公司·果麦文化
出版时间：2022年2月
ISBN：9787547058558
字数：223千字

推荐语

45个帮助你获得幸福的有效行动，清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任赵昱鲲重磅力作。

内容简介

我们知道何为幸福，却不知如何获得幸福。在后疫情时代，每个人的内心都有千般痛苦，原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲，结合了中国传统文化对于行动的重视后，提出了一个改变我们对于幸福认知的观点：你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动。本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动，还有7份权威的心理学测试，帮助你更好地了解自己，此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动，从而成为更好的自己，拥有更幸福的生活。

作者简介

作者赵昱鲲，美国宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士，师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼博士，参与创建了全球华人积极心理学协会并任副主席。国际积极心理学协会成员，美国《积极心理学日报》（Positive Psychology News Daily）专栏作家。参与组织了中国积极心理学与教育国际研讨会、第二届中国国际积极心理学大会，译有塞利格曼最新著作《重新思考幸福》（Flourish）。组过乐队，在美国赌场算过21点的牌，得过文学奖。著有《美国草根政治日记》。著有《数学乐旅》。在美国罗格斯大学获得化学和计算机两个硕士学位，因执著于对人生意义和幸福问题的追问，辞去纽约金融公司的工作，全心致力于积极心理学在中国的推广和实践。