恰如其分的完美

基础信息

书名：恰如其分的完美
作者：【德】斯特凡·德德里希斯
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022年9月
ISBN：9787115593931
字数：98千字

推荐语

帮你放松自己，接纳生命中的不如意，变得更加强大。

内容简介

你是否有这样的体验：拼命努力试图把一切做到最好，即便如此，还是觉得自己不够好；从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁；纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会；拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却事倍功半。如果你有上述体验，意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。如何实现恰如其分的完美？如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制？作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美，既努力向上成长，又不过分自我消耗。阅读本书，你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。

作者简介

作者斯特凡·德德里希斯（Stefan Dederichs），曾经，他是一名病态的完美主义者，对完美的过度追求和对自己的严苛要求让他无法感受到真正的幸福、快乐，他不知道如何与自己以及这个世界相处，并且深受抑郁困扰，自卑情结严重。在经过了一系列艰难的考验之后，他终于能够自立，也给自己找到了存在的意义。现如今，他是多家公司的股东，一位颇有建树的图书作家和备受欢迎的演讲家。谈到自己时，他说，他现在过着幸福、轻松且快乐的生活。他最大的愿望就是让尽可能多的人也有这样的感觉，帮助那些被完美主义困扰的人们找到自身的幸福。