非暴力沟通·食物与身体关系篇

基础信息

书名：非暴力沟通·食物与身体关系篇
作者：【美】希尔薇亚·哈茨威兹
出版社：华夏出版社
出版时间：2020年2月
ISBN：9787508098371
字数：45千字

推荐语

扭转你明明不饿却总想吃的状态。

内容简介

完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松。此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系。它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身心合一的平和与美好身型。

作者简介

作者希尔薇亚·哈茨威兹，最早经过非暴力沟通创始人马歇尔·卢森堡博士认证的20位培训师之一，国际非暴力沟通中心认证协调委员会的成员，同时也是一位认证营养师。