隐性疲劳：即使休息也无法消除疲惫感的真面目

基础信息

书名：隐性疲劳：即使休息也无法消除疲惫感的真面目
作者：【日】梶本修身
出版社：东方出版社
出版时间：2020年10月
ISBN：9787520715751
字数：62千字

推荐语

会“过劳死”的动物只有人类。一本书教你认清疲劳真相、正确对抗疲劳。

内容简介

案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入首，再从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因，把隐性疲劳的方方面面讲透后，接着进入问题的“解决篇”，教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法，同时提醒大家经常进行疲劳的自查和预防，并介绍具体方法，以免疲劳积压成疾。

作者简介

作者梶本修身，医学博士。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳·睡眠诊所（东京都港区）院长。