认识自己，接纳自己

基础信息

书名：认识自己，接纳自己
作者：【美】马丁·塞利格曼
出版社：万卷出版公司·湛庐文化
出版时间：2010年9月
ISBN：9787547011935
字数：133千字

推荐语

没有人是完美的，只有更真实地认识自己，才能坦诚接纳自己。

内容简介

这本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的有效途径。

作者简介

作者马丁·塞利格曼，从抑郁专家到积极心理学之父；美国心理协会双奖加身人；畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。