基础信息
书名：松弛感
作者：小野
出版社：北京日报出版社·紫图
出版时间：2023年4月
ISBN：9787547745496
字数：45千字
推荐语
人生中积极创造松弛感，追求自在心安。
内容简介
人民日报推荐！内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。本书是畅销书作家写给易燃易爆易焦虑的年轻人，从自我、情绪、生活、职场、亲密关系等角度来讲述松弛感的含义，以及如何在人生中创造出松弛感。人生唯有不断精进本事，不断修炼自己，才能保持情绪内核稳定，由内而外散发出松弛感。
作者简介
小野，本名李远，小说家、电影编剧。1951年生于台湾，毕业自台湾师范大学生物系。80年代初与吴念真、侯孝贤、杨德昌等人合作推动台湾地区新浪潮电影运动。1984年以《我们都是这样长大的》获第23届金马奖最佳原著剧本奖，1987年与杨德昌合编的《恐怖分子》获第28届亚太影展最佳编剧奖，此外还多次入围金马奖及其他影展。曾任台北市文化基金会董事长、台北电影节主席、台湾电影公司节目部经理、中华电视公司总经理等职。自1973年开始文学创作起至今，著有一百多部作品，并屡次获奖，长年畅销。其创作类别丰富多元，以散文最多，涵盖小说、童话、电影剧本。成名作小说《蛹之生》获联合报文学奖首奖、金鼎奖最佳著作奖等，并被《中国时报》读者票选为“四十年来影响我们最深的书籍”。$$$$$小野，本名李远，小说家、电影编剧。1951年生于台湾，毕业自台湾师范大学生物系。80年代初与吴念真、侯孝贤、杨德昌等人合作推动台湾地区新浪潮电影运动。1984年以《我们都是这样长大的》获第23届金马奖最佳原著剧本奖，1987年与杨德昌合编的《恐怖分子》获第28届亚太影展最佳编剧奖，此外还多次入围金马奖及其他影展。曾任台北市文化基金会董事长、台北电影节主席、台湾电影公司节目部经理、中华电视公司总经理等职。自1973年开始文学创作起至今，著有一百多部作品，并屡次获奖，长年畅销。其创作类别丰富多元，以散文最多，涵盖小说、童话、电影剧本。成名作小说《蛹之生》获联合报文学奖首奖、金鼎奖最佳著作奖等，并被《中国时报》读者票选为“四十年来影响我们最深的书籍”。$$$$$小野，1951年生。台灣師範大學生物系畢業後，前往美國研究分子生物學。曾擔任**陽明大學和紐約州立大學水牛城分校的助教。 1981年，進入中央電影公司服務，結識導演吳念真，並與幾位朋友一起合作推動台灣新浪潮電影運動，為「台灣新電影」運動奠定基礎。1990年代初，擔任由《遠見雜誌》所投資「尋找台灣生命力」電視影片的策畫及總撰稿。曾任臺北市文化基金會董事長、台北電影節創始第一、二屆主席；2000年出任台灣電視公司節目部經理；2006年出任華視公共化後第一任對外徵選的總經理。 小野以《蛹之生》一書成為70年代暢銷作家，其創作類別豐富多元，並屢次獲獎肯定，包括聯合報文學獎首獎及五度入圍電影金馬獎，並以《恐怖份子》《我們都是這樣長大》《刀瘟》等獲得英國國家編劇獎、亞太影展及金馬獎最佳劇本獎；1990年中國時報舉辦讀者票選「四十年來影響我們最深的書籍」，《蛹之生》一書獲選為民國60年代十本書之一。 其相關創作已超過百部。在書寫第一本書《蛹之生》時，他以青春熱情與世界對話。30多年後的今天，小野更加用心用情，與每個人分享生命中需要時常溫故知新的人生課題。$$$$$小野／總監製作家、電影人。1973年開始文學創作。1980年代初，受聘自美返國擔任中央電影公司製片企劃部副理兼企劃組長，並且結識導演吳念真，一起合作推動台灣新浪潮電影運動。1990年代初，小野擔任由《遠見雜誌》投資之《尋找台灣生命力》電視影片的策畫及總撰稿。之後，小野曾任台灣電視公司董事，在任內推動「台灣電視文藝復興運動」。
