内在成长：心智成熟的四个思维习惯

基础信息

书名：内在成长：心智成熟的四个思维习惯
作者：【美】塔玛·琼斯基
出版社：北京联合出版公司·时代华语
出版时间：2018年12月
ISBN：9787550293595
字数：144千字

推荐语

识别施累我们的多余想法，让思考力完全迸发，将每一次悄无声息的崩溃转变为内在成长，让无法消除的焦虑情绪内化为智慧的内在，成长为心智成熟之人。

内容简介

一有事就睡不着怎么办？一选择就纠结怎么办？工作效率越来越低怎么办？总觉得事情会出错怎么办？总是畅想以后怎么办？常常烦躁无法专注思考怎么办？对未来充满迷茫怎么办？深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。

作者简介

作者塔玛·琼斯基，美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。