基础信息
书名：放弃的勇气：舍弃这21个你以为的“好习惯”
作者：【日】见波利幸
出版社：上海三联书店·凤凰壹力
出版时间：2023年1月
ISBN：9787542679536
字数：52千字
推荐语
一本适合容易心累的打工人的自救手册。
内容简介
“必须型思维”容易让人陷入自我损耗之中，其实世界上有很多事并非非做不可。本书作者总结自己多年心理辅导的实践经验，旨在帮助那些习惯逼迫自己的人，试着放弃一些没有意义的坚持，并传授他们将压力转化为动力的技巧。
作者简介
作者见波利幸，1961年出生，日本心理健康讲师认证协会董事长。日本开始关注心理健康初期，他就为公司管理层讲授心理培训课程，在日本心理健康课程界有创始人般的地位。主要从事企业心理咨询、心理咨询师培训等工作，曾担任日本奥委会特约心理锻炼团队指导。
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