? 基本信息
- 书名：青少年居家科学健身方法指导
- 作者：国家体育总局体育科学研究所
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2020/5/1
- 字数：22千字
? 推荐语
青少年居家锻炼指南：热身、力量、恢复及专家方案
? 内容简介
本书共5章：第1章介绍青少年身体素质发展的特点；第2章介绍适合青少年居家练习的热身动作；第3章介绍适合青少年居家练习的身体素质提升练习（柔韧、力量、爆发力）；第4章介绍锻炼后的恢复训练；第5章给出了由青少年体育领域专家制定的适合居家练习的训练方案。
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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