理想体重，从改造大脑开始

基础信息

书名：理想体重，从改造大脑开始
作者：【美】苏珊·皮尔斯·汤普森博士
出版社：机械工业出版社
出版时间：2020年1月
ISBN：9787111640103
字数：145千字

推荐语

75个国家超重者实证有效的饮食方案，帮助超重人士快速健康减重不反弹，打造易瘦体制。

内容简介

饮食心理学专家汤普森博士基于最新的神经科学、心理学和生物学研究，创造了一个革命性的减重方案，并解释了为什么人们会一次次减重失败：大脑阻碍了减重。本书向我们展示了如何通过影响大脑，将其转变为摆脱体重的模式，从而达到减重目标。通过作者自身的故事，以及项目参与者的故事，你将会得到第一手信息：为什么传统的节食和锻炼计划会失败；为何意志力是不可靠的阻碍因素；渴求感从哪里来；如何重新调整你的大脑让渴求感消失，等等。

作者简介

作者苏珊·皮尔斯·汤普森，博士，美国罗切斯特大学大脑与认知科学兼职副教授、饮食心理学专家、可持续减重研究学会主席、明线饮食法解决方案公司创始人——该公司致力于帮助人们达成长期、可持续的减重效果。汤普森博士结合心理学专业所长，持续研究具有科学根据的减肥方法，开创了明线饮食法，教大家如何排除大脑对减肥行动的阻碍，瘦得更健康、更快乐。