停止你的精神内耗：先完成，再完美

基础信息

书名：停止你的精神内耗：先完成，再完美
作者：【美】刘轩
出版社：湖南文艺出版社·博集天卷
出版时间：2022年11月
ISBN：9787572608483
字数：138千字

推荐语

哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美。

内容简介

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。作者总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……

作者简介

作者刘轩，心理学家，演讲家，哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，知名作家刘墉之子。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门热门心理课，总播放量超百万。代表作：《幸福的最小行动》《助你好运》《谁都不能替你长大》等。