高度专注：快速提升做事效率的秘密法则

? 基本信息

  • 书名：高度专注：快速提升做事效率的秘密法则
  • 作者：程静 编著
  • 出版社：中新华创
  • 出版时间：2024/10/1
  • 字数：113千字

? 推荐语

全方位提升专注力的实用技巧。

? 内容简介

在这个科技发达的时代，有太多信息吸引着人们的注意，也让“专注力缺失”成为了一个不可忽视的现象。分心、拖延、忙中出错等问题困扰着很多人，也造成了严重的效率低下。人们总是被告诫要“专心点”，但并不知道应当如何保持专注。

想要学会高度专注，自由掌控自己的工作、学习和生活，我们不妨用本书中的方法来帮忙。本书从八大方面进行讲解，用72招实用技巧告诉你应当如何全方位提升专注力。这些技巧简单、易学、实用，其中包括锻炼大脑技能、对抗内外干扰，以及目标管理、时间管理、精力管理的诸多细节。

✍️ 作者简介

编著者程静，女，1973年生，毕业于南京师范大学，高级教师。江苏省淮安市心理咨询师协会会员，未成年人成长指导中心心理老师，国家二级心理咨询师，家庭教育高级指导师，中级社工师，健康管理师。专业从事心理健康教育及心理咨询工作十多年，常年参与多项社会服务工作。擅长亲子关系辅导、情绪情感调节以及身心健康管理等相关咨询。

? 出版社介绍

中新华创（北京）科技有限公司，成立于2021年6月，隶属于中国新闻出版传媒集团有限公司。主营业务为“一站式数字内容制作宣发平台”，尤其在文化研究、IP开发与出版、数字阅读、标准体系搭建等方面独具优势，是多家头部平台的重要数字内容合作伙伴。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。