基础信息
书名：看图学无器械健身（视频版）
作者：张雨熙 编著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020年9月
ISBN：9787115536945
字数：20千字
推荐语
《看图学徒手健身》专业讲解全面提升肌力、耐力，适合健身爱好者。
内容简介
《看图学无器械徒手健身》详细阐述了无器械健身的理念和方法，由专业人员写作，通过身体各部位的训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使身体更健康、更具力量。本书采用分步骤图解的方式呈现，详解动作步骤，适合普通健身爱好者和健身教练使用。
作者简介
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